講師派遣セミナー研修

『心を整える』 はじめてのアンガーマネジメント研修

担当講師

研修内容

アンガーマネジメントをご存知ですか？　怒りを無くす事が目的ではありません。実はアンガーマネジメントとは、怒るときには上手に怒れて、怒る必要のないときには怒らなくて済む、怒ることと怒らないことの「線引き」が出来る様になるスキルです。

＜オンラインセミナー概要＞
このセミナーでは、90分でアンガーマネジメントの基本である3つのコントロール方法を学びます。
①アンガーマネジメントの概念
②怒りの感情を考える
③問題となる４つの怒り
④自己診断してみよう
⑤カッとなったときに待つテクニック
⑥私たちを怒らせるものの正体
⑦怒りが生まれるメカニズム

受講対象者

・イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
・毎日のイライラから解放されたい
・人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
・近くにすごく怒る人がいて困っている ・毎日のストレスを減らしたい ・自分を責めずに上手に怒れるようになりたい ・ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
・家族や職場の人間関係を良好にしたい
・アンガーマネジメントに興味がある
・アンガーマネジメントの基本を学んでみたい　等々

研修のゴール

アンガーマネジメントの3つのコントロール方法を理解し、アンガーマネジメントが実践できる様になっている