講師派遣セミナー研修

レジリエンス研修

担当講師

研修内容

逆境やストレスから素早く立ち直り、それを成長につなげる「心の回復力」、変化の激しい時代に必要な「折れない心（レジリエンス）」の身につけ方を学びます。
レジリエンスを支える5つの力（自尊心・感情調整・自己効力感・楽観性・人間関係）の中から、特に重要な要素について、ワークを通して身につけ方を学ぶことができます。

【研修例】
・オリエンテーション（10分）
・レジリエンスを知る（40分）
　レジリエンスとは何か？（強さではなくしなやかさ）
　簡易診断：自分のレジリエンスの強みと弱みを知る
　5つの力（自尊心・感情調整・自己効力感・楽観性・人間関係）について学ぶ
・レジリエンスワーク（60分）
　よいこと探しワーク
　出来事のとらえ方を変えるワーク
　出来事のコントロール内外を考えるワーク
・まとめ（10分）

受講対象者

・全社員（特に変化やプレッシャーの多い職場環境の方）
・ 失敗を引きずりやすい、メンタル不調を予防したい方

研修のゴール

・困難やストレスに直面しても、素早く立ち直るための思考法を身につける 。
・逆境を「成長の機会」と捉え、安定したパフォーマンスを発揮するための思考法を身につける